第19回おもびよラボのご案内 第18回のまとめ
月に1回、開催しているおもびよラボも15回を迎えました。
おもびよラボは、弊社主催の講座の受講者、おもびよメンバー、業務委託契約を結んでいる方のスキルアップを目的をしています。
参加者が限定されていて、こじんまりしたクローズな学びの場です。
講座受講者の皆様、安心してご参加いただけます。
お問い合わせもお待ちしております。
kouza@omobiyo.com
第19回おもびよラボのご案内
開催日:2026年11月15日(日) 9:00~10:30
テーマ:「日本人のための食事ガイド(仮称)を知る」
※スタートアップセミナーは9:00~10:00
参加費:無料
開催方法:zoom
申し込み:https://forms.gle/AAnyiSaz3fJbCSqv5
2026年7月から「疾病との関連に着目し、そのリスクの低減に資する健康的な食事の内容や適切な摂取量等について分かりやすく示した「日
本人のための食事ガイド(仮称)」の在り方を検討することを目的でワーキンググループが発足して議論が始まりました。
「食生活指針」「食事バランスガイド」など、健康と食事に関する指針やガイドようなものがある中で、専門職がどう活用していくかも含め、ディスカッションしていきます。
第18回のまとめ
第18回は睡眠をテーマに学びを深めていきました。
キーワードをご紹介します
睡眠の質と量
成人の睡眠時間の目安(6-8時間)、高齢者(6時間)
睡眠の休養感の重要性と、ストレス、生活習慣、カフェイン摂取、病気などの要因が睡眠の質に与える影響
睡眠不調の原因と対策
環境因子、生活習慣、病気
睡眠呼吸障害が心臓病につながるため早期対応が重要
睡眠改善
睡眠のリズムと中断、途中覚醒の原因の特定
カフェインとアルコールの摂取時間、朝の光浴、朝食、体内時計の維持、夜遅い活動の回避
専門家への相談

